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．商品名稱：鮮折扣CP值超高甜急凍三點蟹
．規格數量：450g±10%/包
．內容物名稱：三點蟹
．食用方式： 充分加熱至熟即可食用
．食品添加物：標示於包裝
．產地：搶先看省荷包中國
．保存期限時下殺團購人氣商品限：冷凍-18℃可保存2年
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開工1周是關鍵！專家曝「內臟減脂術」 2步驟甩肉
過年不大吃大喝，怎麼叫過年呢！餐餐大魚大肉，家中還擺著各種零食，嘴巴根本一刻不得偷閒，「減肥永遠是明天的事」，年節結束，該是面對現實的時候了！把握內臟減脂的黃金關鍵期，晨光健康營養專科院長趙函穎指出，「開工後1周」是關鍵。
根據《國家網路醫藥》報導，晨光健康營養專科院長趙函穎表示，多肉、高油脂、高糖分的飲食習慣，容易快速累積腰腹的內臟脂肪，即使整體體重並未大幅增加，卻可能讓腰線一夕崩壞，造成肥肚、胖小腹的外觀困擾。
趙函穎進一步說明，「開工後1周」是內臟減脂的黃金關鍵期，建議調整飲食內容，減少脂肪攝取，並搭配有氧運動及正常作息，以降低內臟脂肪堆積，徹底清脂消腹，快速讓腰腹線條再現。
究竟如何在開工1周就瘦回好身材？她指出，最推薦「兩階段消脂術」。
階段1：高纖無糖豆漿餐+有氧運動 消除內臟脂肪 減脂還「腹」債
關鍵：透過多攝取優質蛋白質的補充原則，進而減少脂肪攝取。
原理：豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，將年節期間過度進食的負擔排出體外，而大豆蛋白質則可提供營養需求與飽足感。
運動：搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪、打擊小腹，為下階段打好基礎。
階段2：高纖無糖豆漿餐+局部重訓 增肌減脂UP 雕塑美型曲條
關鍵：大豆蛋白質可幫助肌肉合成、提高代謝速率，搭配重訓美化身材曲線。
原理：在「優質蛋白質-豆漿」的飲食對策中，加入各式「高纖」的天然食材，增加飽足感，減少高油脂、高蛋白、高糖分的過量攝取。
運動：加入局部重訓，達到增肌減脂之效，並雕塑身型曲線，揮別掰掰袖、直筒腰、胖大腿。
此外，趙函穎提醒，長期處於偏食狀態的肥胖者，可多多利用「順應式補償小秘訣」來幫助減重，例如，肉食族可用各種蔬果、菇類的高纖特性，補償過量攝取的脂肪與膽固醇，且口感扎實、富含蛋白質的菇類，可滿足想吃肉的慾望。
火鍋狂則適合多攝取高鉀水果、含碘食材，透過礦物質幫助鹽分代謝，還可補償對重鹹口味的需求；甜食控不妨利用全榖類、根莖類食材等非精緻澱粉微甜特性，補償對於糖分和精緻澱粉的過量攝取，同時搭配低脂蛋白質的補充，滿足對於飽足感的渴望。
實習編輯／林語璇
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郭泓志去年季末引退，但昨天在社群網站PO文，表示受到紀錄片《後勁：王建民》的感動，決定要復出，在台灣棒壇投下震撼彈，郭泓志的經紀公司表示，未來擔任什麼樣的角色，還在和富邦悍將討論中，球團希望郭泓志能繼續復出效力。
去年10月22日，郭泓志投完最後戰役，從富邦悍將引退，結束不死鳥的傳奇生涯，但三個月不到，傳出可能復出的消息。因為郭泓志看了紀錄片《後勁：王建民》之後，被多年老友不放棄的精神激勵。
王建民去年受訪時就曾神預言，老友可能會復出，郭泓志經紀公司表示，未來小小郭不管是什麼角色定位，都和富邦悍將球團保持聯繫，有新的消息會盡快對外公布。究竟不死鳥在2019年是否會以選手身分重回球場？經紀人沒有把話說死。
郭泓志合約12月31日到期，而聯盟認定未來悍將仍保有優先議約權，母隊在年底公布60人保留名單時，只登錄59人，被解讀為保留小小郭回鍋空間。2018開季前他經歷睪丸腫瘤開刀，5月復出留下37場出賽，3.71防禦率，11次中繼成功，37歲的不死鳥是否再次展翅高飛，或許近期就會有答案。
（民視新聞／蔡晴景、游博智 綜合報導）
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